传播爱心 即使在最好的情况下，人际关系也很难应对，而过去的性创伤则让关系变得更加困难。 A 世卫组织报告 指出全球有三分之一的妇女遭受身体或性暴力。更令人担忧的是，四分之一的 1 至 3 岁女孩/女性曾遭受过亲密伴侣某种形式的性虐待或暴力。您是否每天都看到您的女朋友过去遭受性虐待的迹象，并且这些迹象属于这些令人震惊的统计数据吗？如果您正在与性虐待幸存者约会，那么您需要在这个主题上进行自我教育。
那么，什么构成性虐待和性创伤呢？据心理学家称 南迪塔·兰比亚 （心理学理学硕士），专门从事 CBT、REBT 和夫妻咨询，性虐待的定义是“一个人遭受另一个人的任何不当性行为。”虐待可能是身体虐待、性侵犯、骚扰或强奸，也可能包括口头性虐待。当性虐待给受害者带来巨大压力并妨碍他们发挥最佳功能时，就会发生性创伤。”
让我们尝试找出您女朋友过去遭受性虐待的迹象。这样你就能以更大程度的敏感度和意识来支持她。
11 可能的迹象表明你的女朋友过去曾遭受过性虐待
目录
切换11 可能的迹象表明你的女朋友过去曾遭受过性虐待 1.你的伴侣在亲密关系上有困难2.她避免性接触3.某人过去遭受过性虐待的迹象：闪回和/或反复做噩梦4.她可能患有抑郁、焦虑和惊恐发作5. 虐待幸存者可能很粘人6.你的女朋友可能很讨人喜欢7. 表明您正在与性虐待幸存者约会：她自尊心低，自我价值感低8.你注意到自我毁灭的模式9. 性虐待也会有身体症状10.你的女朋友可能会表现出各种与性相关的行为11.她可能患有妇科问题性虐待幸存者的重要资源如何与女友讨论性虐待话题 如何帮助你的女朋友治愈性创伤 支持自己的同时支持你的女朋友关键指针
美国妇产科学院 学会（ACOG） 定义了性虐待，特别是 儿童性虐待，如任何类型的性活动，未经同意或无法给予同意。这包括任何通过武力或武力威胁实现的性接触。法律定义因州而异，并且州指南可用 请点击此处。如果您仔细查看这些内容，您甚至可能会发现您的女朋友过去遭受过性虐待的微妙迹象，即使她没有直言不讳。
有些人认为他们“应该”了解伴侣过去虐待的细节。一个Reddit 用户 说：“重温它对你来说不一定是一件健康的事情。也许接受训练有素的咨询师的治疗，但这又是她的选择。这与你无关。”另一个Reddit 用户 说：“这是一场个人悲剧，我没有必要知道……当她还没有痊愈时，暴露伤口只是为了让你看看里面，只会让事情变得更糟。”
这就是为什么我们创建了某人过去遭受性虐待的迹象列表，这样您就可以确切地知道如何支持您的伴侣，即使她还没有准备好分享。
相关阅读： 什么是关系中的虐待？
1.你的伴侣在亲密关系上有困难
难以建立亲密关系是您的伴侣过去可能遭受过性虐待的常见迹象。那些有过性虐待史的人往往很难与伴侣形成和维持情感上的亲密关系。这源于他们遭受性虐待的创伤经历，这使他们很难信任他人和 对男人表现出脆弱的一面。对再次受到伤害的恐惧可能表现在以下几个方面：
不愿公开自己的想法和感受
当谈话深入时改变话题
因身体接触而感到不适的迹象，例如拥抱和爱抚
认识到这些性虐待迹象的本质将有助于解决这个问题。不要将她的反应视为拒绝或缺乏兴趣的表现，而是将其视为一种应对机制。这将创造一个安全和支持性的环境，让你的女朋友可以学会应对她的恐惧并适应亲密关系。赋予她权力，专注于她能做好的事情，而不是她做不到的事情。
2.她避免性接触
南田 说：“避免性接触是你女朋友过去遭受性虐待的最明显迹象之一。她可能看起来受到了创伤，并且害怕性接触。”这 避免亲密的性行为 可以采取不同的形式，例如：
她因身体接触而退缩
在身体亲密的时刻，她的身体可能会紧张
她仍然对任何进展没有反应
她避免任何涉及性活动的建议
对于有性虐待史或经历过童年性虐待的人来说，避免发生性关系是很常见的。过去的性创伤会影响你女朋友对亲密关系的理解。在她看来，亲密和性与疼痛和创伤有负面联系。克服这一点可能需要一个漫长且常常痛苦的治愈和悲伤过程。
相关阅读： 同意的作用：难道就不能意味着别的吗？
一些性虐待幸存者试图避免任何可能让他们想起事件的触发因素。这些包括可能使他们感到脆弱的地点、讨论、行为甚至立场。作为伴侣和亲人，理解并提供情感支持对您来说很重要。
过去性虐待的创伤可能会让你的伴侣对身体亲密感到不舒服
3.某人过去遭受过性虐待的迹象：闪回和/或反复做噩梦
你女朋友过去遭受过性虐待的迹象与创伤后应激障碍（PTSD）或创伤后应激障碍非常相似。即使事件发生很久以前，情况仍然如此。以任何方式向她施压只会使情况恶化并进一步疏远她。
南迪塔表示，“创伤后应激障碍的症状在遭受性虐待的人中很常见。其中包括过去的闪回和反复出现的噩梦。这些迹象表明她的大脑正在尝试处理并接受过去的创伤事件。除此之外，她还可能患有睡眠障碍和失眠。她也可能会经常分裂。”
相关阅读： 她如何帮助他治愈性创伤
4.她可能患有抑郁、焦虑和惊恐发作
南迪塔说：“对于虐待幸存者来说，某些情况可能会引发高度的焦虑或抑郁。这些情况可能以某些人或地方为中心，在她看来，这些事情与过去的创伤有关。焦虑可能表现为情绪爆发，这种情绪爆发似乎与当下不相称，似乎是由不相关的事件引起的。”
处理这些 约会和社交焦虑 南迪塔说，如果出现惊恐发作，则需要你们双方接受并承认她目前的行为源于她过去的虐待。需要以极大的爱和同情心来对待它。让她向了解创伤的心理健康专家寻求支持也对她大有裨益。
5. 虐待幸存者可能很粘人
与性虐待幸存者约会可能意味着必须忍受粘人。这种行为通常是由于害怕被抛弃而引起的，并可能导致对你们的关系的过度依赖。虽然有时这可能很困难，但最好记住她过去的虐待导致了这些负面信念。
在关系中变得粘人 是她的应对机制，帮助她处理自己的弱点，再次需要你有足够的耐心、理解和同情心，以及温和的界限。
6.你的女朋友可能很讨人喜欢
她可能无法对人们说不，即使这是以牺牲她的界限和意志为代价。这是典型的讨好人的行为。虽然这是她确保稳定和不发生对抗的方式，但这并不利于建立健康的关系。该行为典型的是 自卑的人 这与她过去的性虐待直接相关，这深深影响了她的自我形象。
“我的伴侣在很小的时候就遭受过性虐待，”来自蒙大拿州的 25 岁瑞克说道。 “她经常对关系中的小事说“是”，但我可以看出她并不真正感兴趣。某些旅行计划，或者去哪里吃饭，或者如何度过一天。我开始觉得我并不真正了解她。她最终告诉了我一些关于她过去的事情，并且在过去的六个月里，她一直试图在她不喜欢某件事时说“不”。对她来说能够做到这一点是一件大事。”
相关阅读： 女人想从男人那里得到什么
7. 表明您正在与性虐待幸存者约会：她自尊心低，自我价值感低
“由于社会偏见或成长经历，性虐待的幸存者可能会对过去的创伤感到羞耻、内疚和屈辱。因此，他们往往缺乏自尊，”南迪塔说。 性攻击 性虐待的幸存者经常被灌输这样的思想：他们应该为虐待负责。随着时间的推移，这些羞耻和内疚感会加剧无价值感。这可以通过多种方式表现出来：
缺乏自信
行为孤僻，尤其是在大群体中
优柔寡断：几乎每个决定之前/之后都会寻求批准
自残或自伤的迹象
物质滥用
你需要反复提醒自己，这些行为并不是她自然性格的一部分，而是由她的性虐待经历造成的。她需要时间、授权和 情感验证 慢慢重建自我形象，逐渐提升自尊。对于更严重的问题，例如药物滥用和/或酗酒，您应该让她寻求专业帮助，或者至少寻求朋友或支持团体的支持，让她开始康复之旅。
8.你注意到自我毁灭的模式
有时最难处理的性虐待迹象有哪些？我们询问了我们的读者。 “一种自我毁灭的行为模式。这是我女朋友表现出的一种应对机制，用于处理过去创伤带来的强烈情绪。我不得不站在一旁，看着她惩罚自己很长一段时间。”27 岁的旧金山读者 Ling 分享道。
自我毁灭行为可能包括：
高危性行为
鲁莽驾驶
物质滥用
谈论甚至 企图自杀
攻击性行为以及打架和争论
拒绝吃饭或喝水
相关阅读： 封锁期间如何处理家庭暴力
在一个 根据一项研究， 关于童年性虐待是成年后自我毁灭行为的先兆，得出的结论是，虐待越频繁、持续时间越长，成年后抑郁和自我毁灭的情况就越严重。上述行为是根深蒂固的情感痛苦造成的，并不是有意识的选择。所以尝试 更加善解人意 在处理此类情况时，保持不评判的心态。并帮助她寻找心理健康专家，为她提供应对这些性虐待后遗症的工具。
9. 性虐待也会有身体症状
过去性创伤的身体迹象对您来说可能不太明显。医疗专业人员会更擅长发现这些迹象。一些常见的身体症状包括：
腹部或骨盆区域的慢性疼痛
饮食失调
自我忽视
按照a 根据一项研究，，由于过去的行为，物质成瘾的可能性增加 性虐待创伤
缺乏身体活动
肥胖
由于这些原因，你的女朋友有必要寻求治疗。让她这样做需要你有足够的耐心，不应该操之过急。
相关阅读： 情感虐待清单 – 18 个毁灭性迹象
10.你的女朋友可能会表现出各种与性相关的行为
如前所述，你的女朋友可能在亲密关系和性接触方面存在困难。但您可能还会注意到其他影响：
她将性活动与身体疼痛和侵犯联系在一起，可能会导致她的性欲水平和性唤起受到干扰，导致她出现一定程度的性功能障碍
或者她可能有多个性伴侣的历史
她可能已经签约了 性传播疾病，包括艾滋病毒，部分原因是自我价值低下和不关心自己的福祉
研究 研究表明，意外怀孕或性工作也与性虐待有关
她可能不想与您讨论性侵犯和骚扰问题，或者在群体环境中进行此类对话时可能会保持沉默
11.她可能患有妇科问题
A 根据一项研究， 关于虐待和妇科健康的研究表明，61% 的被强奸或虐待的妇女有某种形式的性功能障碍。几乎相同比例的人患有妇科问题。你的女朋友也可能患有妇科问题，如慢性盆腔疼痛、性交痛、阴道痉挛和非特异性阴道炎。
她不太可能定期进行巴氏检查，并且可能不愿意去看医生，经常将任何小病视为小病。她需要一个了解创伤的护理人员，了解她接受巴氏涂片检查等侵入性手术并不容易。
性虐待幸存者的重要资源
所有心理健康专家都同意，性虐待的后果是多种多样且持久的，康复之路漫长且充满困难。以下是一些可以帮助您处理此主题的资源：
强奸、虐待和乱伦国家网络提供的服务（RAINN): 全国性侵犯热线、在线聊天热线、西班牙语在线聊天热线、电话热线 800-656-HOPE (4673)
儿童和家庭管理局 列出额外资源
足够的滥用活动 有支持小组和其他资源的列表
滥用酒精 有一个酗酒者支持小组
物质滥用 (NA) 有一个吸毒者支持小组
相关阅读： 为什么她会继续处于虐待关系中？
如何与女友讨论性虐待话题
爱性侵犯幸存者意味着您需要成为相信幸存者和受害者的运动的盟友。如果您怀疑您的女朋友过去遭受过性侵犯或性虐待，请注意与她讨论这个话题的方式。关于如何巧妙处理此问题的一些建议包括：
确保在安静、安全的空间中尝试进行此对话，不受干扰或干扰
首先让她知道您的担忧以及您希望支持她
帮助你的女朋友从性虐待中恢复过来需要你有足够的知识和同理心
您需要了解 支持的基本面 创造一个始终如一的友善、培育环境，让她感到安全且不受评判
当她准备好谈论这件事时，她会更愿意敞开心扉，而试图强迫她可能会达到相反的效果
不要评判她，尊重她的界限
每当您在新闻中或在社交圈中听到有人受到虐待时，请向她展示您的团结所在，以便她知道您是一个始终可以安全交谈的人
以极大的耐心、爱心和零判断来解决对女友的性虐待问题
An 匿名作者 Quora 上一位经历过性虐待的人对于与亲人谈论这个话题是这样说的：“重要的是你要以实事求是的方式对待它，而不是把它当作一种耻辱。”她补充说，你应该告诉她，有很多人都经历过同样的磨难，而且她并不孤单。
南迪塔说，实现这一目标的第一步是承认存在问题。只有在此之后才会产生前进和寻求帮助的愿望。这 ACOG网站 明确指出，受创伤的患者通常受益于心理保健。在这方面，你女朋友的妇产科医生可以成为帮助她康复的强大盟友，通过提供支持并将她转介给在处理虐待相关问题方面拥有丰富经验的治疗师。
相关阅读： 心理健康问题日益增多——识别并寻求帮助
如何帮助你的女朋友治愈性创伤
南迪塔提醒您，作为伴侣，您需要对她过去遭受过性虐待的事实保持高度敏感。敏感需要你对问题有高度的理解。她建议慢慢地处理，要有足够的耐心和细心。首先要记住的事情之一是，每个幸存者都是不同的，他们都以独特的方式受到影响。这使得他们从创伤中恢复的旅程变得独一无二。
Reddit 用户 分享道，“如果她还没有准备好，不要试图强迫她谈论这件事。继续让自己有空并 做一个好的倾听者。不要以任何不同的方式对待她，这会让她感到更加疏远。让她主导自己的康复过程，但一路上支持她。”
以下是您可以采取的一些步骤：
浏览幸存者的故事和研究；了解性虐待及其影响（期间和之后）以及一个人不/不能说出来的所有原因
听她讲话时要保持开放和专注
永远不要责怪她。告诉她她不值得这一切
通过开展让她感到安全和快乐的活动，重点与她建立信任：作为一个团队，养成健康的习惯，例如健康饮食或定期锻炼。选择一个 情侣的爱好 并共同追求
避免主动提供建议
谈论过去时避免给她施加压力
当涉及到亲密的事情时，避免给她施加压力。如果你做不到这一点，你应该温和地退出这段关系
鼓励她结识朋友和家人，并写日记
不要把她当作脆弱的人，也不要怜悯她
查找在线或面对面的支持小组并与她分享信息
支持自己的同时支持你的女朋友
如果你是性虐待受害者和幸存者的好盟友，无论他们的性别如何，爱性侵犯幸存者是很容易的。但是，不停地学习盟友关系可能会耗尽你的情感。请记住照顾您的情绪健康并 练习自爱。只有在您身体健康的情况下，您才能帮助她，因此请毫不犹豫地寻求朋友和家人或您的治疗师的帮助和支持。
关键指针
以下是您的女朋友过去遭受过性虐待的一些迹象：难以建立亲密关系，无论是言语上还是身体上的，对性有不同程度的不适，睡眠不安，焦虑或惊恐发作
性虐待的长期影响差异很大，可以影响幸存者生活的各个方面，从身体到精神以及情感
与性虐待幸存者打交道可能具有挑战性，需要充分的理解、同理心和耐心
寻求专业人士的帮助将大大有助于缓解这些挑战
在与她打交道时尽量保持不评判和耐心，不要将她在这个话题上的沉默视为对你缺乏信任的表现。如果你们中的任何一个需要支持，熟练且有执照的顾问 Bonobology 小组 我们始终为您服务。我们知道你们都明白了。
关系欺凌 – 它是什么以及您是受害者的 5 个迹象
约会强奸：什么是约会强奸药物？
当你们都不征求同意时会发生什么？
您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。
查看我们的编辑流程
会见我们的审查委员会
分享意见
你的反馈是什么？
×
有帮助
报告错误
其他
提交
订阅我们
每周将精彩文章直接发送到您的收件箱。
订阅
订阅以接收更新！
传播爱心