长期喝豆浆的害处没有十种之多，主要包括腹胀、营养失衡、影响皮肤、痛风发作、影响碘吸收，具体可以前往医院营养科就诊，明确自身情况。
1、腹胀：豆浆中含有一定量的低聚糖，人体肠道缺乏分解此类低聚糖的酶，因此在肠道细菌的作用下，容易产生气体，从而导致腹胀、肠鸣等不适。
2、营养失衡：豆浆中的植酸等成分可能会与钙、铁、锌等矿物质结合，影响上述矿物质的吸收利用，长期大量饮用可能会导致人体缺乏重要的微量元素。
3、影响皮肤：如果长期饮用含糖量过高的豆浆，可能会度皮肤造成影响，出现痤疮、毛囊炎等皮肤疾病。
4、痛风发作：豆浆属于中嘌呤食物，对于本身患有痛风或者高尿酸血症的人群来说，长期大量饮用豆浆，可能会导致体内尿酸水平升高，从而诱发痛风发作。
5、影响碘吸收：大豆中含有的部分成分，如皂角苷，可能会影响人体对碘的吸收，长期大量饮用豆浆，可能会导致碘摄入不足，进而影响甲状腺的正常功能。
在日常生活中，建议适量饮用豆浆，并注意饮食的多样性和均衡性，对于特殊人群，如痛风患者、甲状腺疾病患者等，应在医生的指导下饮用豆浆。