泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多养生爱好者们，都有听说过。
早在一千多年前，孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主攻胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，陈无择对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
罗大伦博士也多次推介，痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
古方改良
甄选8种道地原材研制的足浴方
考虑到普通泡脚方，材料熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，正安团队特地研发了一款温旦足浴凝珠。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏，陈皮，茯苓，枳实等8味原材煎制后浓缩，在更好地析出效果的同时，也节省了自己熬煮的时间，使用和携带都很方便，帮助大家在忙碌的时候，也可以便捷享受到泡脚的舒适感~
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▐古方改良，8味本草浓缩精粹，实力不容小觑
方子虽然只有8味，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰湿慢慢消散掉。
枳实擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓是渗湿的，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。
渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹性微凉（《中药学》）。
半夏有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮「理气，调中，燥湿」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级；
生姜《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
而大枣更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草「甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个原材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
体内有痰或湿气重，用这一个泡脚方，基本就足够了。
▐无需熬煮，遇水快溶，方便好用
很多朋友不能坚持泡脚，其中一个很大的原因就是熬煮材料，这样费时费力，还不一定将精华成分泡出来，而且还会渣滓黏在脚上，收拾起来很费事。
这一点，正安已为你考虑到了，温旦足浴凝珠提取8味本草，浓缩成一粒粒凝珠，采用特别的凝胶包装，无需再另外熬煮，只需将它扔进准备好的温水中，遇水即溶，将凝珠内浓缩的本草精华即刻释放到水中。
而且泡完后清爽不黏腻，轻松一倒，盆里也是干干净净的，冲冲水就可以了。
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用足浴凝珠，该怎么泡脚？
这样的足浴液，使用很方便，每次需要的时候，直接丢两粒凝珠到泡脚盆中，等待它与热水混匀溶解就可以了，连撕开袋子的步骤都省了，太方便了~
如果你有这些情况，建议用温胆汤泡脚：
头发出油，脸上出油，身上出油粘腻
多梦易醒，白天乏力，头部昏沉
晨起口苦，每天起床就要吐痰
大便粘马桶，妇科带下、阴部潮湿
长湿疹，脚臭瘙痒
体形比较肥胖、经常应酬、无肉不欢
喝牛奶、吃甜品水果太多，经常吃夜宵
吃一点补品就上火
……
有3条以上中招，不妨试试这款足浴液，让「湿轻轻」离开，让身体清爽起来，恢复精力和活力，肉也能紧实一些。
白天上班紧张了一天的神经，劳累了一天的身体，都可以通过泡脚放松。坚持使用，用它泡脚的好处身体自然会告诉你。
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